건강 이야기

 안녕하세요^^ 오늘은 양파즙 효능과 보관 방법에대해 알아보도록 하겠습니다. 양파 껍질에 좋은 성분이 많다고 하니 양파즙으로 같이 보실게요~^^ 1. 당뇨병 예방 양파 껍질속 퀘르세틴 성분은 높아진 혈당을 낮추어주고 인슐린 분비를 촉진해주기 때문에 당뇨예방에 좋다고 합니다.   2. 혈관 강화 & 콜레스테롤 down 양파즙은 나쁜 콜레스테롤의 축적을 막아주고 동맥경화,고지혈증, 등을 예방해 줍니다.   3.다이어트 양파속 퀘르세틴 성분은 피하 지방을 분해 시켜주고 콜레스테롤 같은 나쁜 지방을  배출 시켜 준다고 합니다.   4. 노화 방지 & 치매 예방 노화를 촉진 시키는 활성 세포를  억제 시켜주고, 치매 예방에 도움을 준다고 합니다.   5. 암 예방 & 전립선 강화 양파즙에는 암 억제 성분과 셀레늄이란 성분이 전립선 강화에 도움을 줍니다. 또 양파를 고기와 같이 먹으면  고기 속의 암 유발 물질을 억제해 준다고 하네요 ^^   그 밖에도 불면증 개선, 눈의 피로 완화, 풍부한 칼슘으로 뼈를 튼튼하게 해주고, 변비 해소와 독소를 배출해 줍니다.   <양파 보관법> 양파 꼭지를 자르고 껍질을 깨끗하게 벗겨 공기가 통하지 않게 랩으로 하나씩 포장해 주세요 물기는 꼭 제거해주셔야 오래 보관 할 수 있습니다!!   읽어 주셔서 감사합니다! 모두들 건강하시길 바랄게요

 안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 차에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 먼저 당뇨에 대해 간단하게 설명 드리자면 소변에 당이 나오는 질병 입니다. 혈액 속의 혈당 수치가 높아 인슐린이 제대로 분비 되지 못하는 무서운 병 이라고 합니다 1. 돼지 감자 차 당뇨에 좋은 차 첫 번째는 돼지 감자 입니다. 실제로 돼지 감자는 천연 인슐린 이라고 불리는 유명한 당뇨 개선 차 입니다. 돼지 감자를 열을 가해 차로 우려낼 수록 '이눌린' 성분이 우러나와 당뇨의 개선과 예방에 매우 도움을 준다고 합니다.  당뇨 환자 분들이 그냥 일상 생활에서 물처럼 마시면 당뇨 개선에 도움을 줍니다. 2. 양파 즙 당뇨에 좋은 차 두 번째는 양파 즙 입니다. 양파는 몸에 매우 좋은 슈퍼 푸드 인데요, 특히 양파 껍질에 좋은 성분이 들어있습니다. 그래서 양파 즙으로 드시면 당뇨 개선에 좋습니다. 양파 즙은 피를 맑게 해주고 혈당을 강화 시켜 준다고 합니다. 3. 팥 차 당뇨에 좋은 차 세 번째는 팥 차 입니다. 팥 차는 처음 들어보셨을 것 같아요. 팥은 붓기를 빼주고 인슐린 성분을 촉진 시켜주는 역할을 한다고 합니다.    이 밖에도 둥글레차, 우엉차, 뽕잎차 등 인슐린 분비를 도와주는 차들도 많습니다. 특히 쉽게 구할 수 있어서 너무 좋은 것 같습니다^^ 오늘부터 차 한 잔씩 물 처럼 자주 마셔야겠어요.